1.準備と知識編
　　　今回のトレッキングは既成の旅行社のツアー参加では無く、ある程度こちらでコースと日程を決めて、それを現地旅行社に見せて
　　　見積もりや修正をしてもらった。
　　　なので、既成のツアーより老人向けに日程がゆるく、値段も安いようでした。
　　　そのための準備は１年以上前から始めており、ここに書かざるを得ないと思う。

1-1、メンバー紹介
　　今回同行した５人のメンバーの紹介です
　　　Ｋさん　１９４１年　６７歳　今回の隊長です。ＳＤ社ＯＢ。インド駐在経験あり。
　　　　　　　　企画立案の殆どを担当。
　　　Ｎさん　１９３９年　６９歳　ＳＤ社ＯＢ。海外駐在経験長い。
　　　Ｏさん　１９４１年　６７歳　ＳＤ社ＯＢ。ワンゲルＯＢ。
　　　Ｓさん　１９４１年　６７歳　ワンゲルＯＢ。
　　　私　　　１９４１年　６７歳　ワンゲルＯＢ。

　　要するに上３人がＳＤ社ＯＢで英語も比較的できる。
　　下二人はＯさんと同じＫＵＷＶのＯＢですが、海外経験も少なく英語もカタコト。
　　共通点は年齢と山好きぐらいでした。

１-2、ネパール
　　　首都カトマンズは標高１３００ｍ位の高地だが、緯度的には奄美大島と沖縄本島の間ぐらいで暖かい。
　　　国土は北海道の２倍弱、北はヒマラヤ山脈を挟んで中国のチベット自治区、南はインドに接する。
　　　民族は多民族で、私には未だによく解らない。インド系が多く宗教もヒンズーが大半か。
　　　我々がお世話になるシェルパ族はチベット系でチベット仏教を信じている。
　　　丁度この時期、ダライ・ラマ１４世が日本に来ていましたね。
　　　人口は２５００万人強らしい。

1-3、エベレスト街道トレッキング
　　　首都カトマンズから飛行機で北西１時間のルクラ（2840ｍ）へ飛び、そこからエベレストのベースキャンプ（5360ｍ）方面への道をエベレスト街道と言う。この間通常一週間程度を要する。
　　　エベレストを見るには、ベースキャンプでは近寄りすぎて駄目なので、その手前４キロ程の所でカラパタールのピーク（5550ｍ）に登る。
　　　これが一般的で人気のトレッキングコースです。
　　　もう一つのエベレストビューポイントはゴーキョ・ピーク（5360ｍ）で、今回我々が登ったコースです。
　　　エベレスト街道の途中、３日目か４日目のサナサ（3600ｍ程度）で地図上左に分かれてドゥドゥ・クシ（ドゥドゥ川・ミルク川）に沿って北上します　　。カラパタールより人が少なく、比較的静かな山旅が楽しめるとか。
　　　この二つのコース周辺をクーンブ地方と呼び、クーンブ・ヒマールと呼ぶ場合が多い。
　　　
　　　ネパール全体としては、このほかにアンナプルナ峰を巡るポカラのトレッキングがお奨めらしい。

1-4、トレッキング・シーズン
　　　７月〜９月が雨季なので、その前後となる。
　　　特に１０月がベストシーズンで天候が安定し、空気も澄んでエベレストビューが最高です。
　　　１１月は段々寒くなり１２月は雪が降る。
　　　４月〜６月は雪解けから花のシーズンになる。天候は不順かもしれない。

いろいろ日本で揃えた	カトマンズでこんな店が軒を連ねる	ポーターは重ねて担ぐ

1-5、荷物
　　　当初我々はポーターが一人に一人着いて荷物を担いでくれると思っていた。
　　　なので６０リッター以上の大きなザックが良いと思って準備した。
　　　でも現実は違っていた。つまりポーターは一人で３人分の荷物を担ぐのである。
　　　なので、ザックでも良いが、更に良いのがダッフルバッグと呼ばれる簡単なバッグです。
　　　日本では１万円以上しますがカトマンズ等では、１０００円位から各種あります。
　　　そもそも、トレッキング用品は何でも安くすぐ揃うので、日本から裸で行っても１時間あれば皆揃います。
　　　それも一つの手ですね。
　　　４０００ｍを越える高地に行く場合は、ともかく寒いので防寒衣だけは充分に。

自分の好みの味を揃えた	メニューの一部	フライドヌードルとトマトスープかな

1-6、食料
　　　ロッジで泊まると必ずメニューがあって、その中から好きなものを選ぶ。
　　　メニューはスープ、卵、ご飯物、ヌードル、サンドイッチ等が５〜１０種類、計５０種類以上あります。
　　　その一つ一つは決して不味くなく美味しいのです。
　　　でも分量も多く、味付けも料理方法も似ているので、１０日も食べれば飽きるでしょう。
　　　その時、日本から持ち込んだ食べ物は、とても美味しく感じます。
　　　特に好評だったのは「サケのほぐし」です。酒の肴にもなる。

1-7、高山病
　　　これについては医者でも無い私が書く資格もないし、私自身高山病に悩まされてもいないので、書く資格は無いかもしれない。
　　　でも、一応書かないと格好がつかないので記します。

　　　まず我々５人は一応全員登頂しました。
　　　頭痛、吐き気、食欲不振は３人で、残る二人は一応無事でした。
　　　下山に至る症状にはなりませんでした。

　　　それで、出発前に私が隊長に命じられて、まとめた文章（快適なトレッキングを目指して）を参考までに掲載します。
　　　お暇と興味のある方はお読みください。幼稚ですが読んで損にはならないと思います。
　　　この程度の知識で行ったのかと笑われそうでいやですが、一応ご覧ください。
　　　いくつかの文献を斜め読みした文章なので、はずかしいですが仕方ありません。

　　　なおこれはメンバー５人限定の文書なので良いのですが、コピーして引用すると、盗作の盗作になりかねないのでご注意ください。

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